CBD és a nyári alvászavarok kezelése

A hosszú, sötét és fázós tél után végre megérkezett az igazi nyár, amely során sokszor olyan mértékig felborul az életvitelünk, hogy az már az alvásunkra is hatással van, és ezért is döntöttünk úgy, hogy a mai blogbejegyzésünk témája a CBD és a nyári alvászavarok kezelése lesz.

 

De mielőtt erre rátérnénk, beszéljük át, hogy hogyan is történik az alvás!

Miután lehunytad a szemedet, a szívritmus és a légzésszám fokozatosan elkezd csökkeni, az izmok azonban még tartják az éber állapotukat. Ezt nevezzük Non-Rapid-Eye-Movement, vagyis NREM fázisnak, amely alatt helyreáll a szervezet energiaháztartása.

Ezt további 4-5 szakaszra tudjuk felosztani, amelyek mindegyike körülbelül 90-120 percig tart. Az első a könnyedebb N1 alvás, amelyet a mélyebb, lassú hullámú N2 és N3 alvás követ. De a legmélyebben egyértelműen N4 fázisban alszol. 

Mindezeket pedig a REM periódusok szakítják meg az éjszaka későbbi szakaszában. Ezek jellegzetessége, hogy az agyi tevékenység hasonló ilyenkor, mint az ébrenlét vagy szendergés esetén, vagyis gyors szemmozgások jelennek meg, az izomtónus viszont megszűnik.

Ez a folyamat azonban rendkívül sérülékeny, és könnyen befolyásolhatják bizonyos külső tényezők, amelyek így veszélyeztethetik a nyugodt és pihentető alvás képességét. Abban az esetben pedig, ha ez a probléma rendszeresen is fennáll, akkor az bizony alvási rendellenességre utalhat.

 

Melyik a leggyakoribb alvási rendellenesség?

A leggyakoribb egyértelműen az inszomnia - álmatlanság vagy alváselégtelenség -, amely egy olyan állapotot takar, amikor azt tapasztalod, hogy fáradt vagy, kívánod az alvást, de mindezek ellenére nem tudsz elaludni, felületesen alszol, vagy túlságosan korán felébredsz. 

Ennek következtében pedig elmarad a szervezet regenerálódása, ami hosszú távon fokozza azon betegségek kialakulását, amelyeket egyébként a stressz okoz. 

A CBD és a nyári alvászavarok kezelése

Hogy hogy jön ide a CBD? Nos, napjainkban az álmatlanság kezelésére nagyon sokféle, vény nélkül is beszerezhető növényi gyógyszer kapható, amelyek közül a leghatékonyabbak az ipari kender virágából kinyert kannabinoidok, amelyeknek az álmatlanságra gyakorolt hatását manapság számos kutatás során vizsgálták, és az eredmények igazán biztatóak.

Kimutatták erről a hatóanyagról, hogy a szorongásoldó, gyulladáscsökkentő és antidepresszáns hatásának hála szabályozni tudja az alvás-ébrenlét ciklust. 

De a jótékony hatását egyértelműen annak köszönhetően tudja kifejteni, hogy képes aktivizálni, és adott esetben leállítani az endokanabinoid rendszert alkotó receptorokat, amelyek nagy szerepet játszanak például az alvás és a napi ritmus fenntartásában is.

Sőt nagyobb mennyiségben nemcsak az általános alvásminőségen, hanem az alvás mennyiségén is képes javítani. A tudományos világ azonban még nem tudott egyértelműen állást foglalni a webáruházunkban is kapható CBD tartalmú termékek alvásra gyakorolt jótékony hatásával kapcsolatban. Ahhoz, hogy ez megtörténhessen, folytatni kell a vizsgálatokat.

 

Melyik CBD olajat érdemes választani, ha alvászavarral küzdesz?

Mivel minden ember szervezete más, így erre a kérdésre nem tudunk általános választ adni. Csupán annyit javasolnánk, hogy a biztonság kedvéért kezdj egy alacsonyabb koncentrációjú olajjal, mint amilyen például CBD Island 5% CBD olajunk, és abból is egy kisebb dózissal. 

Abban az esetben pedig, ha úgy látod, hogy a szervezeted már kellő mértékben hozzászokott, akkor fokozatosan emelheted a dózist, vagy áttérhetsz egy erősebb termékre.

De ha bizonytalan vagy, akkor nyugodtan fordulj hozzánk, vagy keresd fel a blogunkat, ahol nagyon sok érdekes cikket találhatsz!